１０月もスタートし、朝晩の気温がぐっと下りましたね(^_^;)💦

心地よく過ごされている方、足元に冷えを感じてきている方も多いでしょう。

身体にとっては、冷えは大敵です。冷えは、筋肉を硬くしてしまいがち・・・

肩こりのある方は、肩甲骨付近をしっかりとほぐすことも大事ですが、鎖骨下にある筋肉も凝り固まってしまうので、ここの筋肉もほぐすことが大事です。

鎖骨の下の大胸筋鎖骨部が硬くなると、肩をすくめたり、手を高く持ち上げたりする動作を制限してしまいます。鎖骨下の筋肉をほぐすと、巻き肩を改善し、胸が開いた正しい姿勢に誘導します。また、この部分は、呼吸を改善する「中府」というツボでもあり、滞った気を流し、深い呼吸を得る効果もあります。鎖骨下には、リンパ節もあり、ほぐして流すケアも行われています。

実際に、ご来店いただいた、お客様の鎖骨下筋肉をしっかりほぐすと、痛気持ちいい感覚で、スッキリ感が出られるようです。

肩凝りや、腕が重たく感じている方、それ以外の方でも、普段から、鎖骨下の筋肉はほぐしていきたいものですね(^_-)-★