こんにちは、ゆるり志染店の栗田です

セレトニンが不足するとネガティブな思考になる。

姿勢がわるくなる。

ストレスの影響を受けやすくなる。疲れやすくなる

無気力、無関心

寝つきがわるくなるなど、デメリットがでるみたいですね～

では、どうしたら幸せホルモンがふえるのでしょうか？

〇太陽の光をあびる

〇ウォーキング、カラオケ、咀嚼、ガムを噛む、腹式呼吸などのリズム運動

〇人や、ペットとふれあう「スキンシップ」

〇エステやマッサージ　←これこれ！！！

〇家族だんらん、仲のよい友達との会話

〇大豆製品、納豆、味噌、乳製品、、特に良いのがバナナだそうです！

バナナを食べることよりも効果があるのは、太陽をあびるリズム運動だそうです。

お疲れの皆様。。。

太陽、リズム運動、バナナ、マッサージですよ～～＾＾

マッサージはする方も、される方もセレトニンが出るそうです。一石二鳥ですね！

スタッフ一同お待ちしてます。

/*————————————————————————*

全身ほぐし整処　ゆるり/三木/志染店

ゆるり志染店ホームページ
インスタ　フェイスブックやっています＾＾
フォローお願いします！！
お得な情報・キャンペーン配信中です♪♪

※予約優先電話番号　：　0120-409-764
〒673-0541 兵庫県三木市志染町広野１‐１０７　サンテビル１Ｆ
営業時間　：　10:00～24:00（最終受付23：00）
定休日　　：　年中無休で元気に営業中
駐車場完備！！！　お車でのご来店可能です！

/*—————————————–————————————*/