こんにちは、志染店の栗田です。
最近は、冷えで肩甲骨の動きが悪い方が多いですね。
ふくらはぎのアキレスケン辺りも冷えてガチガチになってます。
1度でほぐせる方もいれば、２～３回かかる方
２～３日でもとに戻る方も。。
そんな方は。。。
食事の見直し、糖質制限。塩分制限。
お酒をひかえる、飲み過ぎは身体が冷え、水分不足にもなります。
コーラなど炭酸飲料、甘い飲み物をとり過ぎない⇒おさ湯に変える。
水分をこまめにとる。野菜をとる。
お風呂にしっかりつかる。 寝る前ストレッチをする。
などなど、身体を温めることが重要ですね。
どうしても取れないお疲れは、プロにおまかせあれ！！
猫背になりやすいこの季節、固まった身体をほぐしにいらっしゃいませんか？
スタッフ一同、お待ちしております。!(^^)!
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