12月は、気づかないうちに予定がどんどん埋まっていく季節です。仕事の締めくくりに、忘年会や集まり、大掃除の準備…。「やらなきゃいけないこと」が増えるほど、心も体もついつい緊張したままになってしまいます。

そんな日々の中で、少しだけ意識してほしいのが、「がんばりすぎなくて大丈夫」という自分への声かけです。完璧にこなそうとしすぎると、体は休むタイミングを見失ってしまいます。ほんの数分でもいいので、あたたかい飲み物をゆっくり飲む時間を作ってみてください。それだけでも、心がふわっとやわらぐのを感じられることがあります。

寝る前の時間も、とても大切なひとときです。スマートフォンを見る時間を少し減らして、照明をやや暗めにし、好きな香りに包まれて深呼吸をする。そんな小さな習慣が、体を夜のリズムへとやさしく導いてくれます。

12月は、がんばることが当たり前になりやすい時期ですが、実は「ゆるめること」こそが、毎日をごきげんに過ごすコツだったりします。「今日もよくやったね」と自分の肩をそっとなでてあげるような、そんなやさしい時間を意識してみてください。

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※予約優先電話番号　：　0794-87-1226

〒673-0541 兵庫県三木市志染町広野１‐１０７　サンテビル１Ｆ
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営業時間　：　10:00～24:00（最終受付23：00）
定休日　　：　年中無休で元気に営業中
駐車場完備！！！　お車でのご来店可能です！

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夏の夜、「なんとなく寝つけない」「朝スッキリ起きられない」「夜中に何度も目が覚める」…そんなふうに感じること、ありませんか？
暑さのせいで仕方がない、と思いがちですが、実は夏の睡眠トラブルには“体のこわばり”が関係していることもあるんです。

冷房の効いた部屋で長時間過ごしていると、体の内側が冷えやすくなり、筋肉が縮こまってしまいます。特に首や肩、背中まわりは緊張しやすく、そのままの状態で眠りにつこうとすると、体がうまく休まらず、眠りが浅くなってしまうんですね。

加えて、夏は明るい時間が長く、生活のリズムが崩れがち。
夜更かしして朝が遅くなったり、ついスマホを見てしまって眠気が遠のいたり。
体のリズムが乱れると、自律神経のバランスも崩れやすく、眠りの質に影響を与えてしまいます。

こうした睡眠の不調をそのままにしておくと、昼間の疲れがとれず、気分がすっきりしない状態が続いてしまいます。「何をしても集中できない」「ずっと頭がぼんやりしている」…そんな状態を感じている方は、睡眠の“深さ”が足りていないのかもしれません。

こうしたときにおすすめなのが、もみほぐしによる体のリセットです。
筋肉の緊張をやさしくゆるめていくことで、体の中のめぐりが整い、冷えた体もポカポカと温まりやすくなります。体のこわばりがゆるむと、自然と呼吸も深くなり、副交感神経が働きやすい状態に。これが、心地よい眠りへと導いてくれるのです。

実際、「夜ぐっすり眠れた」「朝まで起きなかった」とお話しされる方はとても多く、思っている以上に“体の状態”が眠りに大きな影響を与えていることを実感される方も少なくありません。

特に現代は、パソコンやスマホなどで目や首まわりに緊張がたまりやすく、それが眠りの質にまで影響を与えてしまっています。首・肩まわりの筋肉がゆるんでくると、体が安心して眠れる状態に入っていくのを自分でも感じられるようになります。

また、もみほぐしの時間は、心も静かに整うひととき。
静かな空間で、何も考えずに身をゆだねる時間は、忙しい毎日の中ではなかなか作れない貴重なリラックスの時間です。そういった「自分のためだけの時間」があることで、心も自然とやわらぎ、気持ちがほぐれていくんです。

眠りを深くするためには、日々のちょっとした工夫も大切です。
たとえば、寝る1時間前はスマホを見ない、明るい照明を避けて少し暗めの空間で過ごす、ストレッチを取り入れる、など。
そして、「疲れがたまってきたな」と思ったときは、もみほぐしで深いリセットを。たった一度でも体が変わったことを実感される方も多いんですよ。

夏の眠りは気づかないうちに浅くなりがち。
でも、体のケアをしながら上手に付き合っていけば、眠りの質もどんどん変わっていきます。
「眠れていないかも…」と思ったときは、ぜひ自分の体と心の声に耳を傾けてあげてくださいね。

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新しい季節が始まり、少しずつ環境に慣れようと心身ともに頑張るこの時期。春から初夏への移り変わりで、気温や湿度の変化を感じやすい日々が続きますね。知らないうちに疲れがたまることも多いのではないでしょうか。皆さんは最近、自分の体や心が発する小さなサインに気づいていますか？

忙しい日常の中では、自分の状態に気づく余裕を持ちにくいものです。「疲れたな」と思っても、そのまま頑張り続けてしまうこともありますよね。でも、そんな時こそ、自分の体と心をいたわる時間が必要です。もみほぐしは、日々の生活で溜まった疲労や緊張をやさしく解きほぐすお手伝いをします。

肩や腰、背中など、凝り固まった筋肉を丁寧にもみほぐすことで、血行が促され、体が軽く感じられるようになります。特にこの季節は、寒暖差や新しい環境の影響で肩や首のこりを訴える方が増える時期です。筋肉が緊張すると、頭痛や重だるさを感じることもありますが、もみほぐしによって緊張を和らげ、全身の巡りを整えることで、これらの不快感も軽減されます。

さらに、施術を受ける時間は、まさに「自分自身を大切にする時間」でもあります。日々、仕事や家事、育児に追われていると、自分のことはつい後回しになりがちです。そんな方こそ、自分の体や心に集中できるひとときを持つことで、エネルギーを取り戻すことができます。

施術中は、深呼吸を取り入れてみるのもおすすめです。鼻からゆっくりと息を吸い込み、口から細く長く吐き出すことで、体内に新鮮な酸素を取り入れ、緊張がほぐれていきます。このリズムが心を穏やかにし、さらにリラックスを深めてくれるはずです。

私たちは、皆さんに「日常の中の小さな癒しの時間」をご提供したいと考えています。体が軽くなることで、心もふっと軽やかになる。そんな体験を通じて、日々の生活に少しでも心地よさをプラスできたら嬉しいです。

また、この季節は自然と触れ合う時間を作るのも良いですね。緑の香りや心地よい風、柔らかな日差しが、体と心をリフレッシュさせてくれます。外で深呼吸をしながら体を動かすことで、さらに心地よさを感じられるでしょう。

忙しい日々の中でも、自分をいたわる時間を大切にしてください。私たちは、皆さんの心と体が少しでも軽くなるお手伝いを、これからも続けていきたいと思っています。

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こんにちは！

ゆるり志染店のスタッフの藤原です！！

８月もあっという間に下旬になってしまいましたね・・・。

そしてまた、兵庫県に緊急事態宣言が発令されてしまいました。

新型コロナウイルスワクチンの接種率も上がってきた一方、市中では感染するウイルスが変異株に置き換わってもきたようです・・・。

この調子では、来年も同じことを繰り返しているような気がします・・・。

恐ろしや、恐ろしや・・・。

ゆるり志染店は新型コロナの感染予防をしっかり行い、平常通り営業しておりますので安心してお越し下さい。スタッフ一同、ご来店をお待ちしております。

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こんにちは！

ゆるり志染店のスタッフの藤原です！！

いやぁ～、日本付近に台風が三つもあるなんて、いよいよ台風シーズンが到来したようですね・・・。

大気の状態が不安定になると、身体の不調も現れやすいものです。

加えて、連日続くこの暑さ！！

日頃のお疲れがピークに達するその前に、ゆるり志染店で、お身体のお疲れをほぐしては如何でしょうか。

ゆるり志染店は新型コロナの感染予防をしっかり行い、平常通り営業しておりますので安心してお越し下さい。スタッフ一同、ご来店をお待ちしております。

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こんにちは！！

ゆるり志染店のスタッフの藤原です。

もう10日経ちましたが、遅れ馳せながら・・・

新年あけましておめでとうございます(祝)

旧年中、皆様におかれましては、格別のご高配を賜り厚くお礼申し上げます。

本年も、ゆるり志染店をご愛顧頂きますようお願い申し上げます。

お疲れの時には是非、ゆるり志染店にお越し下さい。スタッフ一同、ご来店をお待ちしております。

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こんにちは！

ゆるり志染店のスタッフの藤原です！！

最近は大分、過ごし易くなって来ましたね。いつの間にやら、蝉の声が静まってきて、やがて聞こえなくなってしまいました・・・。

今年の夏ももう終わりですね・・・。

さて、もうご存知の方もいらっしゃると思いますが、ゆるり志染店では、最近、paypayでお支払いが出来る様になりました。

これまでもエアペイ・各種クレジットカード・交通系電子マネー・・・等々は利用が可能でしたが、これからはもっとお支払いが便利になります。

paypayを利用されている方は、是非、ゆるり志染店にお越し下さい。スタッフ一同、ご来店をお待ちしております。

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こんにちは

ゆるり志染店のスタッフのくりたです！！

今日は日中は風があって寒かったですね。

寒の戻りだそうです。

朝晩と昼の服装を着替えております。

最近のお客様との会話がワンパターンになって困っております。

いつになったらコロナが終息するんですかね～

って。。何度言ったことか…..

昨日、ゆうちゅーぶを見てたら、パワーテストのできる鍼灸師さんが

出てました。

オーリングテストと同じ仕組みです。

左手に食品を持って右手をオーにしてくっつけ、先生がぱかっと開く

身体が必要としてる食べ物の時は、指がぎゅっと硬く閉じて開かないのです。

身体によい物を選んで食べてると、風邪をひていても症状がでなくなるそうです。

お家にいる時間が長いので、家族でテストまたやってみてくださいね。

ゆるり志染店は、元気に営業しております。

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こんにちは！

ゆるり志染店の藤原です！！

14日・15日・16日と、三日間に渡って開催しておりました、バレンタインイベントは本日で最終日となりました。

イベント期間中、ご来店して下さいましたお客様には、日頃のご愛顧に感謝のしるしといたしまして、細やかではございますが、10分無料延長券をお渡ししております。どうぞご利用ください。（お渡し致します10分無料延長券には使用期限がございます。ご注意ください）

イベント終了まであと数時間となりましたが、現在、ご予約には未だ若干の余裕がございます。

日頃のお疲れが溜まっておられる方は是非、ゆるり志染店にお越し下さい。スタッフ一同、ご来店お待ちしております。

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こんにちは！！スタッフの藤田です。

なかなか予約が取れないお客様に朗報です！！

最近、水曜日が空いてます。。。

平日は仕事で難しい方も多いと思いますが、

深夜12時まで営業しているので、

お仕事帰りもオススメですよ！

お待ちしておりまーす＼(^o^)／

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