今現在、日本の人口の２０％以上である、５人に１人が高齢者となっております。高齢者に限らず、健康維持のためには、食生活の見直しも大切だが、適度な運動も必要不可欠に違いない。

皆さんは、適度な運動をして、筋肉を動かしていますか？

整形外科や、リハビリの分野をはじめ、医療や運動指導に関わる方にとって、全身の骨格筋について、深い知識が求められてきました。

固まった筋肉を刺激して、ほぐして柔らかくすると、全身の血流が良くなり、固まっていた筋肉が砕けるとともに、身体に溜まった乳酸などの老廃物が流れます。

身体の循環機能が良くなると、免疫機能も上がり、体調の改善が見られます。身体の疲れの度合いで、改善は個人差はありますが、定期的な体のメンテナンスでスッキリ感は感じられることでしょう！

夏の疲れが徐々に出てきている方、疲れている時こそ程、筋肉をほぐして、健康維持に努めてみませんか？