３月になって、ポカポカと過ごしやすい日が来ましたネ🌸

こんな季節は、散歩に出かけたり、ジムで鍛えたりなど、身体を動かしてすっきり爽快感を感じたいものですね！

ただ、筋肉を鍛えるために、頑張り過ぎてしまった後は、しっかりとクールダウンの時間を、設けていますか？整理運動で、頑張った身体を労わっていますか？

過酷な筋肉トレーニングの後には、筋肉を柔らかくほぐしたり、さすったりなど、アフターケアをお勧めします☆彡

トレーニング後、そのままの状態にしておくと、筋肉痛になったり、かたく重さを感じたりなどの不調が出てきてしまいますので、運動後のケアも忘れずに、適度に身体を動かしていきたいものですね。

ゆるりのもみほぐしは、そんな過酷な全身トレーニング後の、ケアにも最適です(^^)/

痛すぎず、弱すぎず、適度な力加減を意識しながら、ほぐしていきますので、ぜひお試しされてみてはいかがでしょうか？